GRUPOS DE SEGUIMIENTO DE ESCALADA, ROCODROMO LA SALA, GRAN CANARIA

Tamadaba - Five Ten

Sergio Gil - Five Ten

Sergio Gil - Five Ten from alisio actividades on Vimeo.

Grupos de entreno en el rocodromo de Gran Canaria, La Sala.

Hemos empezado con los grupos de entreno en el rocódromo de la sala, ya que muchos de los asistentes a este lugar de entreno para la escalada, lo demandaban continuamente, y mas si eran nuevos, ya que se desmotivaban al no ver avance a la hora de ir a escalar en roca. Por esto se ha decidido entrenar a los iniciados a la escalada en un grupo dos veces por semana.
Empezamos haciendo varios test para ver que tal estaban de forma para así hacer una planificación acorde a cada uno.
   
Después de una explicación por parte del monitor ( y todo el mundo muy atento) pasamos a los tests de fuerza. En estas fotos vemos a los integrantes del grupo de entreno : Nira, Begoña, Paula, Diego y Marcos. Seguro se irán uniendo mas personas cuando vean el avance en la roca.

Seguimos marcando unas vías para visualizar y recordar mejor los pasos a la hora de escalar.

Seguimos con los test de fuerza:

Arriba Begoña y Paula. Debajo Marcos y Diego.

Si es grupito este…detrás Marcos y Cristina finalizando su entreno.

Seguimos arriba con las pruebas, Diego y Marcos. Debajo Begoña demostrando que se pueden hacer muchas cosas estando colgada…y Nira tirando como siempre al máximo.
         
FIVE TEN apoyando estas iniciativas…
  
Después de las pruebas de fuerza, seguimos con varios bloques y alguna travesía para completar con los estiramientos finales.
     

Aquí esta parte del grupo principal de entreno. Si estas interesado en apuntarte no lo dudes y pide información a través del blog o de la página de facebook.

EN AGOSTO EMPEZAMOS CON LOS GRUPOS DE SEGUIMIENTO EN EL ROCODROMO LA SALA EN GRAN CANARIA... PARA QUE ENTRENES, JUNTO A TUS COMPAÑEROS DE ESCALADA, DE UNA FORMA DIRIGIDA...

A partir de agosto comenzamos con los grupos de seguimiento en el Rocódromo la Sala en Gran Canaria (Telde) , en horario de 20:00 a 21:30 horas, en estos grupos tendrás la posibilidad de entrenar de una forma muy dinámica, acompañado de más escaladores que quieran ser guiados en sus sesiones de entrenamiento. Estarán dirigidos por un Técnico de Escalada-Entrenador, el cual adaptara el contenido de cada sesión según el perfil de cada usuario.

Si crees que te hace falta una ayuda en tus dias de entreno y quieres avanzar, apuntate ya¡¡¡

Pasa por La Sala y sal de dudas, TE ESPERAMOS¡¡¡¡